Ha a pajzsmirigyünk alulműködik, akkor nem termel elegendő mennyiségű hormont, aminek következtében az anyagcsere lelassul, hirtelen súlygyarapodás következik be, fáradtak, lassúak és enerváltak leszünk. A pajzsmirigy három leggyakoribb oka az autoimmun betegségek, a pajzsmirigy műtéti eltávolítása, valamint a sugárkezelés. Az étrendi változtatások segíthetnek a tünetek kezelésben, de nem helyettesítik az orvosi kezelést.

Bizonyos tényezők is növelhetik a pajzsmirigy alulműködés kialakulását: többek között a terhesség, az idős kor (50 éve felett), a dohányzás, a nem (nőknél gyakoribb). Jellemző tünetek a száraz bőr, a súlygyarapodás, a székrekedés, a fáradtság.

Megfelelő diéta

Ez egy olyan betegség, ami hatékonyan reagál az étrendi változtatásokra. A nyer magvak, a teljes kiőrlésű gabonák, az aszalt szilva, a burgonya, a tojás, a petrezselyem, a hal, a csirke, a nyers sajtok, a tej segítenek kezelni az alulműködő pajzsmirigyet. Érdemes kerülni a fehérrépát, a spenótot, a retket, a körtét, a rukkolát, a káposztát, a kelkáposztát, a fehér lisztet, a cukrot, mert ezek tovább lassítják a pajzsmirigy hormontermelését.

Hasznos ételek

A tojás lehet a leghatékonyabb az alulműködő pajzsmirigy kezelésében. A tojás kiváló forrása a jódnak, ami jelentősen növeli a pajzsmirigy hormonok termelődését. Emellett a tojás kiváló forrása a szelénnek, ami egy olyan ásványi anyag, ami szintén szükséges az anyagcsere normális működéséhez.